□タイトル
ポスト更年期から美しく輝く！
－婦人科医が教える女性の「第二の人生」を幸せにする健康法！－
□定価／本体1400円＋税　□発行／海竜社
□ご購入は
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にてご購入いただけます。

【本書紹介文より】
ポスト更年期とは……。更年期が過ぎた後の時期を指します。一般的には、閉経から５年程度経った50代後半以降にあたりますが、人生100年時代の今、ポスト更年期は40年もの長きに渡る、まさに「第二の人生」なのです。
このポスト更年期をいかに生きるか……。この時期の過ごし方が、女性の後半生に大きな差を生むのです。

【目次】
第1章　ポスト更年期、チェンジの季節が始まります
～50代は新しい自分をデビューさせよう

第2章　心と体のメンテナンスを怠らないで！
～更年期は、女性が美しく輝くためのヒントがいっぱい

第3章　ホルモンを知らないと幸せに生きていけない!?
～美しさの第一歩はホルモンを知るところから

第4章　若さの秘訣はここにあり！
～腸内フローラのガーディニングを

第5章　美しく輝くための必勝法①　～食事編

第6章　美しく輝くための必勝法②　～生活習慣編